どのクラスもプロ志望から、ちょっと格闘技をやってみたい、運動不足なのでいい汗をかきたい等、どんな目的の方も大歓迎です。基本、練習を無理強いする事はありません。ひとりひとりの目的に合った練習方法を指導していきます。

 

※また、大宮にあるOOTA DOJOのクラスにも無料で参加出来ます。

 大宮のOOTA DOJOのクラスはこちら→OOTA DOJO

 

 

MMAクラス

打撃、テイクダウン、寝技、全てを行う総合格闘技クラスです。 技術練習からスパーリングまで行います。スパーリングなしで技術練習のみの参加もOKです! 

 

 

キックボクシングクラス

打撃の基礎フォームからミット、技術向上に合わせてスパーリングまでを行います。

空手をベースにしたパンチ、キック、ヒザ、防御までしっかり指導します。

スパーリングに参加される方は必ずマウスピースを使用していただきます。

(道場でも売っています。)

またスパーは希望者のみで強要したりする事はありません。

 

 

ブラジリアン柔術クラス

ブラジリアン柔術クラスは山田大聖指導になります。

打撃なしでテイクダウン(相手を倒す)から関節を極めたり、絞めたりする組技全般を行います。

柔術着、柔道着が無くても参加できますが、あればより良い練習が出来ると思います。

柔道着は道場でレンタル(500円)もしております。

 

 

キッズクラス

子供向けの特別クラスです。

マット運動を始め運動能力の向上、格闘技を通じて、礼儀作法、切磋琢磨する精神

も学ぶこともできます。

キックボクシング・レスリング・サブミッション・受け身等の技術の習得を目指します。

 

上級者になれば、交流試合に参加することが可能です。

 

 

フリータイム

自由に練習が出来るクラスになっています。

筋力トレーニング、技の打ち込み等、やりたい事や分からない事があれば担当の者に聞いて下さい。 

※基本的に自由です。常に担当の者がいますので、空いた時間を有効活用して頂けたらなと思います。

 

例:シャドウボクシング3分3R→ミット3分3R→筋力トレーニング→クールダウン(ストレッチ等)


例:組技打ち込み→テクニック→スパーリングor筋力トレーニング→クールダウン(ストレッチ等)




キック&フィットネス

ミット多め、テクニックを中心。更にダイエットとフィジカル強化を目的としたトレーニングをするクラスです。

女性にもオススメです、更に初心者から選手希望の方まで参加できる内容です。


こちらのクラスも途中参加、退室出来ます。

30分~1時間を目安でも良いので身体を動かしましょう。

 

 

レディースクラス

担当は田島ですが女性限定のクラスです。サーキット、筋力トレーニング、キックミットを中心にやっていきます。とにかく身体を動かしたい方にオススメです。

※こちらも途中参加、退室が可能なのでご自身の予定に合わせて参加できます。

 

 

ボディメイク&フィジカル

トレーナーの関口貴久担当になります。

ご自身のパフォーマンス向上や効果的なボディメイクなど、それぞれの目標に向けて頑張る方のサポートをしていくクラスです。