どのクラスもプロ志望から、ちょっと格闘技をやってみたい、運動不足なのでいい汗をかきたい等、どんな目的の方も大歓迎です。基本、練習を無理強いする事はありません。ひとりひとりの目的に合った練習方法を指導していきます。

 

※また、大宮にあるOOTA DOJOのクラスにも無料で参加出来ます。

 大宮のOOTA DOJOのクラスはこちら→OOTA DOJO

 

 

MMAが軸になっています。

どのクラスも打撃、レスリング、寝技、など全てを行う総合格闘技を軸に技術を指導していきます。 技術練習からスパーリングまで行います。

体調に合わせてスパーリングなしでの技術練習、筋力トレーニングのみの参加もOKです! 

 

 

キックボクシングクラス

打撃の基礎フォームからミット、技術向上に合わせてスパーリングまでを行います。

空手をベースにしたパンチ、キック、ヒザ、肘打ち、防御までしっかり指導します。

スパーリングに参加される方は必ずマウスピースを使用していただきます。

(道場でも売っています。)

またスパーは希望者のみで強要したりする事はありません。

 

 

グラップリング(ノーギ)クラス

レスリングを中心に四つ組、テイクダウン、寝技のテクニックをやっていく、道着の無い柔術です。怪我防止の為にラッシュガード等、身体にフィットした服装で行います。

 

また、ブラジリアン柔術とは違ったテクニックも習得が出来ます。

 

ブラジリアン柔術クラス

ブラジリアン柔術クラスは山田大聖指導になります。

打撃なしでテイクダウン(相手を倒す)から関節を極めたり、絞めたりする組技全般を行います。

柔術着、柔道着が無くても参加できますが、あればより良い練習が出来ると思います。

柔道着は道場でレンタル(500円)もしております。

 

 グラップリング(ノーギ)とは違った楽しさもあります。



キッズクラス

子供向けの特別クラスです。

マット運動を始め運動能力の向上、格闘技を通じて、礼儀作法、切磋琢磨する精神

も学ぶこともできます。

キックボクシング・レスリング・サブミッション・受け身等の技術の習得を目指します。

 

上級者になれば、交流試合に参加することが可能です。




フリーテクニック

自由に練習、テクニックの習得が出来るクラスです。

筋力トレーニング、テクニックや技の打ち込み等をやっていきます。やりたい事や分からない事があれば担当の者に聞いて下さい。 

 

※基本的に自由です。常に担当の者がいますので、空いた時間を有効活用して頂けたらなと思います。

     


キック&フィットネス

ミット多め、テクニックを中心。更にダイエットとフィジカル強化を目的としたトレーニングをするクラスです。

女性にもオススメです、更に初心者から選手希望の方まで参加できる内容です。

 

こちらのクラスも途中参加、退室出来ます。筋力トレーニングだけでも大丈夫です。

30分~1時間を目安でも良いので身体を動かしましょう。

 

 

 

レディースクラス

担当は田島ですが女性限定のクラスです。サーキット、筋力トレーニング、キックミットを中心にやっていきます。とにかく身体を動かしたい方にオススメです。

 

例:シャドウボクシングor縄跳び→ミット3分3R→筋力トレーニング→クールダウン(ストレッチ等)

※こちらも途中参加、退室が可能なのでご自身の予定に合わせて参加できます。

 

 

ボディメイク&フィジカル

トレーナーの関口貴久担当になります。

ご自身のパフォーマンス向上や効果的なボディメイクなど、それぞれの目標に向けて頑張る方のサポートをしていくクラスです。

 

※不定期開催ですので、開催日を確認してから参加をして下さい。